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恋爱超过一次的人，分了手的人，属于过去的人；毕竟都是我们爱过的──前度。 　　刚从外地回港的陈均平（陈伟霆 饰）及其现任女友阿诗（诗雅 饰），在机场巧遇前度女友──周怡（钟欣桐 饰）。周怡与旅行作家阿树（周俊伟 饰）正准备出发前往长途旅行，却发生争执闹至分手。为这次旅行而下定决心辞职、退掉公寓的周怡，一时无家可归，随后被还对她念念不忘的前男友陈均平及其女友阿诗收留。周怡前往二人的新居暂住，发现眼前追求物质生活的陈均平，早已不是曾经拥有梦想，一起共渡患难的陈均平 。唯一不变的，是陈均平对周怡这位曾经分分合合，纠缠多年的前度思念如昔，始终没有忘记过。　周怡无法与现任情人阿树结伴前往旅行，却寄居前度情人的新居，短短两天内， 面对新居中熟悉的一事一物，处处勾起周怡与过往前度的回忆，30小时，回顾六年来的爱情游历。 　　在和陈均平分手后，她遇上为她治疗失恋情伤的医生（杜汶泽饰），也爱过刺激浪漫的古惑仔阿升（向佐饰），有些人在她生命中仅短暂停留却刻骨铭心，有些人守候在身边却浑然不觉，就像陈均平的死党阿苏（曾国祥饰），见证着周怡与陈均平的几度复合与分手，只是默默地以朋友的身分守护着二人。 　　每一次分手都是遇到下一位的机会，每一次的错误结合令大家成为“前度”。可是周怡与陈均平又再共处一室，连番斗气却又极具默契，明明关系亲密却又刻意保持距离，二人曾经相爱的证据一一涌现，多年来纠缠累积的思念瞬间爆发，但陈均平的身边却早已有感情稳定的女友阿诗。一直表现大方的阿诗把一切看在眼里，只觉二人似有旧情复炽迹象，终鼓起勇气要求周怡离开，周怡故作洒脱拉着行李撤退，阿苏受陈均平委托前往照顾周怡，将她送往酒店暂住。周怡的作家男友阿树此时却回港，要求与周怡重新开始。 　　在颠簸的爱情路上来回折返的周怡，获得过快乐，学习过悲伤，不停成为别人的前度，也从每一个前度身上经历成长。每一个承诺过要带周怡前往旅行的人，始终无法结伴同行，她发现自己需要选择的不是和谁去旅行，而是选择开展新的生活，最后，周怡决定一个人，踏上她期待以久的旅途。 　　而前度，就让他们像过去一样，真的过去吧。